Womensbeauty.id – Awal mula berdiri Klub Senam Jantung Sehat atas saran dokter di RS Jantung Harapan Kita, Jakarta, setelah Bapak Abdoellah A.Z. (alm) melakukan operasi bypass. KJS ini didirikan bersama-sama dengan Bapak Anas Munaf (alm), Ibu Angela Anas (alm), Bapak Mulyono (alm), Bapak Purnomo serta para bapak dan ibu yang saat ini masih aktif. Sejak itu, mulai dilakukan olahraga senam jantung sehat pertama dengan pelatih senam Ibu Purnomo.
Pada 16 Oktober 1996 berdiri KJS dengan nama Bunga Yasmin, yang merupakan nama pilihan dari Ibu Angela Anas Munaf. Saat awal berdiri, KJS Bunga Yasmin diketuai Bapak Anas Munaf (alm) dan Ibu Purnomo, dengan jajaran kepengurusan terdiri dari para bapak dan ibu peserta lainnya. Peserta senam terdiri dari warga Kompleks Depag, Perumahan Taman Gandaria dan warga sekitar yang gemar berolahraga.
“Alhamdulillah saat ini usia KJS Bunga Yasmin sudah mencapai 28 tahun. Keberlangsungannya ini semua tidak terlepas dari perhatian, bantuan, kepedulian dan kerja keras Bapak-bapak dan Ibu-ibu semua peserta dan para pelatih yang sangat aktif berperan serta, antara lain Bapak Dr. Suharko dan Ibu Suharko yang dengan setia agar tercapai tujuan bersama mengajar warga bugar dan terjaga kesehatannya,” ucap Ketua KJS Bunga Yasmin Yusrizal Oenzil.
Kegiatan Rutin. Senam jantung sehat adalah jenis olahraga yang dirancang khusus untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi jantung, pembuluh darah, serta otot-otot besar tubuh. Olahraga ini menekankan pada kemampuan jantung untuk memompa darah secara efisien dan memasukkan oksigen sebanyak mungkin ke dalam tubuh.
Manfaat senam jantung sehat, pertama melatih jantung. Gerakan senam jantung sehat membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan jantung. Kedua, menurunkan tekanan darah. Senam jantung sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung.
Ketiga, meningkatkan alirah darah. Olahraga ini membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga jantung dan organ lain mendapatkan pasokan oksigen yang cukup. Keempat, meningkatkan metabolisme. Senam jantung sehat juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga lebih mudah untuk menjaga berat badan ideal.
Saat ini peserta aktif KJS Bunga Yasmin sekitar 30 orang, dengan peserta aktif tertua 93 tahun dan peserta termuda 58 tahun. Senam dilaksanakan 3 kali seminggu, pada hari Minggu, Selasa dan Jumat pukul 06.45-08.00 WIB di Lapangan Tenis Kompleks Departemen Agama, Jakarta.
“Semoga bapak-bapak dan ibu-ibu pengurus dan para peserta terus aktif menjaga kesinambungan silaturahim ini. Semoga tercatat sebagai amal kebaikan dan Allah Swt melipatgandakan pahalanya. Harapannya anggotanya sehat-sehat dan happy,” imbuh Bendahara KJS Bunga Yasmin, Sylvia.
